Гомоцистеїн це важливий показник здоров’я – повне пояснення

Гомоцистеїн це амінокислота, яка природно утворюється в нашому організмі. Проте не кожен знає, чому її рівень у крові може бути небезпечним для здоров’я. У цьому матеріалі ми розглянемо, що таке гомоцистеїн, як він впливає на організм і як контролювати його рівень. Пояснення буде простим, доступним навіть школярам. Адже розуміння цього питання може врятувати життя.

Гомоцистеїн це частина обміну речовин

Гомоцистеїн утворюється під час перетворення амінокислоти метіонін. Метіонін надходить в організм разом із білками. Потім, завдяки спеціальним ферментам і вітамінам, метіонін перетворюється в інші корисні речовини. Але гомоцистеїн — це проміжний продукт цього процесу. І тут важливо, щоб він не накопичувався.

Чому гомоцистеїн це не просто цифра в аналізах

На перший погляд, гомоцистеїн — просто ще одна цифра в результатах аналізу крові. Однак високий рівень цієї амінокислоти пов’язують із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Наприклад, інсульт чи інфаркт можуть виникати частіше в людей з підвищеним гомоцистеїном. Тому його важливо контролювати, особливо після 40 років.

Як гомоцистеїн це показник стану судин

Гомоцистеїн може пошкоджувати стінки судин, роблячи їх менш еластичними. Через це виникають мікротріщини, де накопичується холестерин. Як результат — утворюються бляшки і порушується кровотік. Також це може вплинути на мозкову активність, викликати втому чи забудькуватість.

Які симптоми можуть вказувати на те, що гомоцистеїн це проблема?

Зазвичай підвищення рівня гомоцистеїну не має явних симптомів. Але є кілька непрямих ознак:

• часті головні болі;
  
• порушення пам’яті;
  
• дратівливість;
  
• втома навіть після відпочинку;
  
• поколювання в пальцях.
  

Ці симптоми можуть мати інші причини, але якщо вони з’являються разом, варто здати аналіз на гомоцистеїн.

Як вимірюють гомоцистеїн — це складно?

Насправді, здати аналіз дуже просто. Потрібно лише взяти кров з вени натщесерце. Результат буде готовий через кілька днів. Нормальний рівень гомоцистеїну — від 5 до 15 мкмоль/л. Якщо ж значення перевищує 15, слід звернутись до лікаря.

Чому гомоцистеїн це ризик для вагітних

У період вагітності важливо стежити за гомоцистеїном, адже його підвищення може вплинути на розвиток плода. Високий рівень гомоцистеїну пов’язують із викиднями, прееклампсією і відставанням розвитку дитини. Ось чому гінекологи часто призначають цей аналіз майбутнім мамам.

Яка роль вітамінів: гомоцистеїн це залежність від B6, B12 і фолієвої кислоти

Організм потребує вітамінів групи B, щоб переробити гомоцистеїн у безпечні речовини. Найважливішими є вітаміни B6, B12 та фолієва кислота (B9). Їх нестача часто призводить до підвищення гомоцистеїну. Тому в раціоні повинні бути:

• зелені овочі;
  
• печінка;
  
• яйця;
  
• злаки;
  
• морепродукти.
  

Чому харчування важливе, бо гомоцистеїн це дзеркало способу життя

Не тільки вітаміни впливають на рівень гомоцистеїну. Надлишок кави, алкоголю, м’яса та нестача овочів також можуть його підвищити. Навіть постійний стрес, малорухомий спосіб життя і паління — усе це погіршує ситуацію. Тому зміни починаються з тарілки.

Лікування: коли гомоцистеїн це вже небезпека

Якщо рівень гомоцистеїну високий, лікар може призначити вітамінні комплекси або спеціальні дієти. Іноді додаються препарати для покращення кровообігу. Головне — не займатися самолікуванням. Бо навіть вітаміни при неправильному дозуванні можуть зашкодити.

Гомоцистеїн цее також генетика

Не всім відомо, але є генетичні мутації, які впливають на те, як організм розщеплює гомоцистеїн. Найвідоміша — мутація MTHFR. Якщо вона є, то навіть правильне харчування не завжди допомагає. У таких випадках потрібен постійний контроль і консультація з лікарем-генетиком.

Гомоцистеїн цее причина контролювати здоров’я регулярно

Один із найкращих способів уникнути проблем — регулярно проходити обстеження. Аналіз на гомоцистеїн, як частина профілактичного огляду, допоможе виявити ризики ще до появи симптомів. Краще діяти на випередження, ніж лікувати ускладнення.

Гомоцистеїн це важливо не тільки для людей похилого віку

Хоча гомоцистеїн асоціюється з інфарктами й інсультами, молодим людям також варто звернути на нього увагу. Особливо тим, хто має родичів з серцевими захворюваннями, хто веде сидячий спосіб життя або вживає багато фаст-фуду. Чим раніше почати профілактику — тим краще.

Гомоцистеїн цее про відповідальність за своє тіло

Знання — це сила. Але тільки у поєднанні з дією. Якщо ви вже прочитали цей матеріал, зробіть перший крок — перегляньте своє харчування, додайте рух і пройдіть аналіз. Бо гомоцистеїн цее не вирок, а шанс змінити себе.

Читати далі: Коклюш симптоми – повний гід по виявленню і розпізнаванню хвороби

Часті запитання про гомоцистеїн